Verbindung mit der Natur und deinem Sein. Geführtes Achtsamkeits- und Naturerlebnis im Schwarzwald mit Myriel.
Eintauchen. Atmen. Bei dir ankommen.
Beim Waldbaden geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen, sondern darum, langsamer zu werden, bis du die feinen Dinge wieder wahrnimmst: das Licht zwischen den Zweigen, den Duft von Erde, deinen eigenen Atem. Shinrin Yoku bedeutet „Baden in der Atmosphäre des Waldes“ – du tauchst mit all deinen Sinnen in die lebendige Präsenz der Bäume ein.
Gemeinsam lassen wir den Alltag Schritt für Schritt hinter uns:
- langsames Gehen statt Wandern.
- angeleitete Achtsamkeitsübungen, Atem- und Sinneswahrnehmung.
- Natur-Rituale, die dir helfen, deinen Körper und dein Nervensystem zu entspannen.
- stille Momente, in denen du einfach nur da sein darfst.
Viele Menschen erleben beim Waldbaden ein Gefühl von innerer Weite, mehr Ruhe im Kopf und ein leiseres Nervensystem – wie ein sanftes „Runterfahren“ aus der Reizüberflutung.
Shinrin Yoku ist ein Natur- und Entspannungsangebot. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine wohltuende Ergänzung sein, wenn du dir mehr Erdung, Klarheit und Zeit für dich wünschst. Wenn dein Inneres nach einem Pause-Knopf ruft, lädt dich der Wald ein, für eine Weile von ihm gehalten zu werden.
